離婚前

『夫に浮気サレた過去が忘れられない』深層心理と改善方法を紹介します

悩むサレ妻
悩むサレ妻
夫の浮気発覚後、再構築を決めたのにいつまでもサレたことが忘れられない。

いつになったら忘れられるの?

本記事ではこんな悩みにお答えします。

 

マチ
マチ
こんにちは。マチです( ^ω^ )(@machi_blog

 

マチってこんな人
  • 不妊治療が決まった時から元夫は不倫開始
  • 慰謝料以上の解決金をもらって離婚→ストレスフリーのシングルマザー
  • サレ妻のメンタル回復について特に熟知しています

信じていたはずの夫の浮気は忘れられるものではありませんね。

 

私は離婚してしまいましたが、再構築経験者なのでその辛さはすごくよく分かります。

 

早くあの辛かった思い出を忘れて、以前の何もなかった時に戻りたいと思うでしょう。

時間は当時の苦しさを次第に忘れさせてくれます。

でも、苦しみが大きいほど簡単に忘れる事はできないのです。

 

「なぜ忘れることができないのか」

実は自分の深層心理を知ることが、改善の近道になるのです。

 

今回この記事では、

『夫の浮気が忘れられないあなたの深層心理と改善方法』

を紹介していきたいと思います。

 

夫の過去の浮気が忘れられなくて辛い方は、是非読んで改善してくださいね!

夫の浮気をいつまでも忘れられない深層心理

夫 浮気 忘れられない

夫の浮気が発覚して、離婚する妻や再構築する妻など人によって選ぶ道は様々ですが、再構築した以上早く忘れるべきだと思っていませんか?

どんなに時が経っても、忘れることができないのは当然ですよ。

 

ではなぜ忘れられないと思いますか?

それはあなたの深層心理がまた浮気されたら怖いと思っているからです。

夫の浮気が忘れられないのは自分を守るため

浮気は心の殺人と言われるくらい、目に見えませんが残酷なものです。

 

いつまで経ってもサレたことで自尊心が戻らず、例え離婚しても不幸な道に進んでいってしまう女性も少なくありません。

でも離婚すれば、また浮気される心配は0になりますよね。

 

再構築した場合は、潜在的に『また浮気されるんじゃないか』という無意識の警戒心が強く働くために、サレたことを忘れられないと言われているのです。

マチ
マチ
またあの辛さを味わないように・・・警戒するのは当然ですね!

警戒心の根本は『信用してないから』

過去の浮気の事実を忘れられないのは、自分を守る警戒心を解くようなもの。

 

無理やりに忘れようとするのは、また浮気された時に大きなダメージを受けることになります。

 

そして警戒心が解けない本当の理由は、まだ旦那さんを心から信用してないんです。

マチ
マチ
そう簡単に信用なんてできないですけどね・・・。

 

無理に信用する事はできませんよね。

でも再構築した以上、この辛い気持ちを改善して穏やかな生活に戻りたいはず。

その手順を紹介します。

夫の浮気を忘れるための絶対条件

夫 浮気 忘れられない

夫の浮気を忘れるためには2つの条件があります。

それは以下の2つです。

  • 夫が共に努力してくれること
  • 次浮気サレたら離れると決めること

大事なことです。

詳しく解説します!

1、夫が共に努力してくれること

夫の浮気が忘れられない根本的な原因は『信用できていない』ですから、旦那さんには信用できる具体的な行動をしてもらう必要があります。

 

いくら口で、

  • 反省してる
  • もうしない
  • 信じてくれ

こんなこと言ってるようじゃダメですし、信用できますか?

 

信用の再形成は具体的な行動以外ないので、あなたのために一緒に努力する夫でいてもらう必要があります。

2、次浮気サレたら離れると決めること

もう1つの絶対条件は、あなたの覚悟が必要です。

他記事でも紹介していますが、浮気した人が再度またする確率は40%と言われています。

 

私も発覚して再構築1年後にまたサレたのですが、2回目サレるともっと心が壊れてしまいます。

 

あなたが「夫とは別れたくない、浮気されても離婚しない」と思っていると、

あなたの深層心理は、

悩むサレ妻
悩むサレ妻
何度浮気されても離れないし離婚しない!

でもこれ以上は傷つきたくないから、予防のためにこの辛い気持ちを忘れないでおこう!

と、防衛本能を過剰に働かせるようになります。

 

「傷つけられても、夫とは別れない!」という思いが、過去の浮気を忘れられない原因となっていることもあるということです。

 

もし二度目があったときは、自分を守るために夫と距離を置こうという覚悟ができると、自然に過去の浮気の記憶が薄れていきますよ!

 

マチ
マチ
なかなか難しいですが、思う必要性を考えれば理解できるはずですよ!

夫の浮気が忘れられない場合の改善方法

夫 浮気 忘れられない

では具体的な改善方法を紹介します。

『忘れられない=また浮気される警戒心が解けない』

ですから、無理に忘れようとせずに警戒心を解く必要があります。

 

改善方法は、安心感を客観的に捉えられるすることです。

具体的な方法を解説します!

夫がしてくれたことをノートにまとめておく

夫があなたにしてくれた嬉しいことを、ノートにまとめるようにしてください。

 

例えば、

  • 以前より早く帰宅してくれている
  • 会話が増えてきた
  • 夜の生活が復活した
  • 家事の手伝いも率先してやってくれている

などです。

 

夫の言動で安心できることを見つけたらコツコツとノートにまとめておきましょう。

そして時間がある時に繰り返し読んでください。

 

夫の行動が客観的に捉えられるようになり、また浮気するんじゃないのかと思ってしまう警戒心が溶けて夫を信じられるようになります。

 

マチ
マチ
あなたの心の中の深層心理が「もう大丈夫」と思えば、次第に嫌な記憶は薄れていくはずです。

自分を守る覚悟も警戒心を解く鍵

夫の過去の浮気の記憶が薄れたとしても、100%信用するのは厳禁です。

 

辛い過去を忘れるためにもう1度信用する事は大事ですが、もう浮気しないはず!と思い込むのは危険です。

 

マチ
マチ
私も2回目の浮気を軽く考えていたために、いざとなった時に上手く対処できませんでしたし、相当傷つきました。

 

次また浮気したら、徹底的にやると決めて覚悟しておくこと。

具体的に決めておくと、いざという時に対処できたら自信になりますし、1度傷ついた分非常に精神的に強くなっているはずです。

 

精神的な強さは、過去の嫌な記憶をもただの記憶として思うようになるので、どんな時も自分を守ることを最優先に考えておいてくださいね!

まとめ

夫 浮気

いかがでしたか?

最後に確認しておきましょう。

浮気問題ってそのことばっかり考えてしまうので、他のことが分からなくなってしまうんですよね。

でも冷静になって、なぜ忘れられないかを考えれば解決できます。

どうすればいいのか分からなくなった時、立ち止まって自分の心の声を聞いてみてくださいね。